博客來精選推薦床上瑜珈20個安頓身心的輕松體式
床上瑜珈20個安頓身心的輕松體式
床上瑜珈20個安頓身心的輕松體式 評價
網友滿意度：
不論是在學生時期或開始工作後
我對語言一直都有難以言喻的嚮往~~
自英文的從國中啟蒙
能夠用其他語言的邏輯來思考事情
也是一件很有趣的一件事
跟一般人喜歡用吃吃喝喝出遊玩來打發時間
我更喜歡用書籍安靜的充實自己
所以特別跟大家推薦我目前在看的
床上瑜珈20個安頓身心的輕松體式
非常好上手、條理分明
對於希望入門別太難的人很適合
而且這最台中水晶店大的成就感就是用新學的
語言查資料了XD
看自己key出之前完全不了解的文字或音
真的有滿滿的感動啊~~
希望推薦的這本書能夠讓大家都能
感受或得知識的喜悅!
一起讀書向前邁進吧!
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床上瑜珈20個安頓身心的輕松體式
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
床上瑜伽，淨化頭腦，身體、心靈、化解沉積在身體里的負面能量。瑜伽是舒緩日益增大的壓力的極好的修身方式之一。
不必上課，人人都能練習床上瑜伽，只要有簡單的姿勢與冥想，通過呼吸和適當的運動，就能讓你的身心放松，神清氣爽，充滿活力地迎接新的一天。
盡管本書中所介紹的瑜伽姿勢比較溫和，幾乎適合人人練習，但是作者和出版社仍然希望，讀者要先了解自己的身體限度，以便做這些姿勢的日寸候不至于傷到自己。像制訂其他的運動健身計劃一樣，開始這些瑜伽練習之前應先征得醫生的同意。
如果你總是感到下背部疼痛，那麼在家自行練習幕幣中瑜伽姿勢之前，一定要先向醫生或者向已經取得專業資格的瑜伽教練咨詢。如累身體狀況允許，而且你也決定要開始練這種瑜伽．那麼在練習時就要特別留心自己的脊椎狀況。練習時，你可以在膝下墊_一條卷起的毯子或用幾個靠枕來調整下背部的感覺，這祥做對于所有的臥姿都是有好處的。
商品訊息簡述:
- 作者： [美]愛德華?威爾加
- 譯者： 李華
- 出版社：中信出版社
- 出版日期：2007/11/01
- 語言：簡體中文
床上瑜珈20個安頓身心的輕松體式
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